Stresscoach
Fokus på helhet och balans för att skapa hälsa – en kunskap baserad på ACT, HPA-axeln, biokemi och kroppens fysiska reaktioner på stress.
Som Lic. Stresscoach har jag fått en för Sverige helt unik kunskapsbredd, där jag både har förståelse för vad som händer i kroppen vid stress och hur jag behandlar stressen genom ACT och andningsövningar.
ACT – Acceptance and Commitment Therapy är positiv psykologi med fokus på ”här och nu” samt vad som är viktigt och värdefullt för dig. Den har utvecklats för att minska stress, främja psykisk flexibilitet och kreativitet samt stärka individer att ta steg i riktning mot vad som är viktigt i livet.
Jag som Lic. Stresscoach kommer kunna hjälpa dig med att minska stressen och ge konkreta verktyg för att skapa större balans, men även ha den bakomliggande kunskapen om hur kosten påverkar vårt nervsystem, hur nervsystemet påverkar både sömn och värk och hur en tanke kan skapa fysiska sjukdomar.
www.annahallen.se
