Qigong
Qigong är en del av den traditionella kinesiska medicinen och som kombinerar fysisk träning, meditation och alternativ läkning.
Qigong är en urgammal träningsform som härstammar från Kina.
Grunden i Qigong är att man arbetar med Qi – livsenergi.
Qigong är en träningsform där kroppen och sinnet kombineras för att få ett lugnt sinnestillstånd och fysisk balans.
Qigong förbättrar kroppens rörlighet och ger balans, stärker olika kroppsdelar.
Du får ett lugn i både kropp och själ och får mera energi.
Du får ett fritt flöde av Qi i hela kroppen som göra att du mår bättre och orkar mera!
Rörelserna är enkla och sköna.
De långsamma flytande rörelserna gör att du slappnar av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer igång i hela kroppen.
Det finns massa olika former av qigong. Den jag använder är Zhineng qigong.
Träningen är uppbyggande, balanserande och passar för alla människor i alla åldrar.
Jag håller Qigongklasser.
Håll utskick på min facebookssida
